आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए प्राकृतिक उपाय

आंखों की देखभाल के सरल उपाय

सुबह उठते ही मुंह में पानी भरकर आंखें खोलें और साफ पानी के छींटे आंखों पर डालें। यह दृष्टि को सुधारने में मदद करता है। बालों में रंग, हेयर डाई और केमिकल शैम्पू का उपयोग करने से बचें, क्योंकि ये आंखों की रोशनी को कम कर सकते हैं।

सुबह खाली पेट आधा चम्मच मक्खन, आधा चम्मच पीसी हुई मिश्री और 5 पीसी हुई काली मिर्च मिलाकर चाटें। इसके बाद कच्चे नारियल की गिरी के 2-3 टुकड़े चबाएं और थोड़ी सी सौंफ भी चबाएं। इस उपाय को 2-3 महीने तक करने से दृष्टि में सुधार होता है।

10 ग्राम छोटी हरी इलायची और 20 ग्राम सौंफ को महीन पीसकर कांच की शीशी में भर लें। एक चम्मच इस मिश्रण को दूध के साथ लेने से नजर तेज होती है।

रात को एक चम्मच त्रिफला चूर्ण को एक गिलास पानी में डालें। सुबह उठकर इसे छानकर आंखों को धोएं। इससे आंखों की ज्योति बढ़ती है और कई आंखों के रोग दूर होते हैं।

सरसों के तेल से पैरों के तलवों की मालिश करें। नहाने से 15 मिनट पहले पैरों के अंगूठों को सरसों के तेल में तर करें। यह उपाय आंखों की रोशनी को लंबे समय तक बनाए रखने में सहायक है।

एक चम्मच त्रिफला चूर्ण, एक चम्मच शहद और दो चम्मच गाय के घी को अच्छे से मिलाकर रात को सोते समय चाटें। इससे आंखों के रोग दूर होते हैं और दृष्टि में सुधार होता है।

अंगूर का नियमित सेवन करें, इससे रात में देखने की क्षमता बढ़ती है।

एक चम्मच मुलेठी का चूर्ण, एक चम्मच शहद और आधा चम्मच देसी घी को अच्छे से मिलाकर एक पाव दूध के साथ सुबह और शाम 3 महीने तक सेवन करने से दृष्टि तेज होती है।