Teeth Care Tips- क्या पीले दांतों की वजह से होना पड़ता हैं शर्मिंदा, साफ करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

By Jitendra Jangid- दोस्तो सफेद दांत इंसान की पहचान होते हैं, जो आपकी मुख के स्वास्थ्य को दर्शाते हैं, ऐसे में कई लोग अपने पीले दांतों से परेशान हैं, जिनका कारण मुँह की साफ़-सफ़ाई न करना, ज़्यादा चाय या कॉफ़ी पीना, धूम्रपान करना या प्लाक जमना। अगर आप भी पीले दांतों से परेशान हैं तो अपनाएं ये घेरलू नुस्खें-

1. फलों के छिलके

केले, संतरे या नींबू के छिलके के अंदरूनी हिस्से को अपने दांतों पर रगड़ें, इन फलों के प्राकृतिक गुण दाग-धब्बों को कम करने और आपके दांतों को चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं।

2. नीम का टूथब्रश

हर सुबह नीम की टहनी को टूथब्रश की तरह इस्तेमाल करने से दांत साफ़ होते हैं, बैक्टीरिया दूर होते हैं और मसूड़े प्राकृतिक रूप से मज़बूत होते हैं।

3. तेल खींचना (कुल्ला करना)

एक चम्मच नारियल के तेल को अपने मुँह में 2-3 मिनट तक घुमाएँ और फिर थूक दें। यह प्राचीन तरीका विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, प्लाक कम करने और दांतों को चमकदार बनाए रखने में मदद करता है।

4. सरसों का तेल और नमक

सरसों के तेल की कुछ बूँदें चुटकी भर नमक में मिलाकर अपने दांतों पर धीरे से मलें। यह सदियों पुराना उपाय दांतों की सफेदी लौटाने और मसूड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

Disclaimer: This content has been sourced and edited from [ndtvhindi]