घर में खुशबू से तनाव कम करने के उपाय

घर को खुशबूदार बनाने के फायदे

आजकल की व्यस्त और तनावपूर्ण जिंदगी में, हर कोई चाहता है कि उसका घर एक शांत और सुखद स्थान हो। यदि घर में अच्छी खुशबू हो, तो न केवल हमारा मूड बेहतर होता है, बल्कि पूरे वातावरण में सकारात्मकता भी आती है। यही वजह है कि अरोमाथेरेपी का चलन तेजी से बढ़ रहा है। अरोमाथेरेपी का अर्थ है खुशबू के माध्यम से मन और शरीर को आराम देना। यदि इसे सही तरीके से और सही खुशबू के साथ किया जाए, तो यह हमें सुकून, ऊर्जा और सकारात्मक सोच में मदद कर सकती है। अब सवाल यह है कि कौन सी खुशबू किस कमरे और मूड के लिए सबसे उपयुक्त है?

विशेषज्ञों की राय

रोजमूर की डायरेक्टर रिद्धिमा कंसल का कहना है कि हर व्यक्ति की पसंद अलग होती है। जो खुशबू आपको सुकून देती है, वही आपके लिए सही है। कोशिश करें कि हर कमरे की जरूरत के अनुसार खुशबू का चयन करें। अरोमाथेरेपी से घर का माहौल खुशबूदार बना रहता है और आपका मन भी शांत रहता है।

लिविंग रूम

लिविंग रूम वह स्थान है जहां हम मेहमानों से मिलते हैं और परिवार के साथ समय बिताते हैं। यहां की खुशबू ताजगी भरी और हल्की होनी चाहिए, ताकि सभी को अच्छा महसूस हो। नींबू की खुशबू ताजगी लाती है और साफ-सुथरे माहौल का एहसास कराती है। लेमनग्रास भी मन को शांत करता है और वातावरण को ताजा बनाए रखता है। संतरे की खुशबू ऊर्जा और खुशी का अनुभव कराती है।

बेडरूम

बेडरूम आराम करने की जगह है, जहां हम दिनभर की थकान के बाद विश्राम करते हैं। यहां ऐसी खुशबू होनी चाहिए जो मन को शांति दे और नींद को बेहतर बनाए। लैवेंडर तनाव को कम करता है और गहरी नींद लाने में मदद करता है। कैमोमाइल भी मन को हल्का करता है और दिमाग को आराम देता है।

किचन

खाना बनाते समय कई तरह की गंध आती है। किचन में ऐसी खुशबू होनी चाहिए जो बदबू को दूर करे और ताजगी बनाए रखे। इसके लिए पुदीने की खुशबू का उपयोग किया जा सकता है, जो बदबू को खत्म करती है और ताजगी का एहसास कराती है। टी ट्री ऑयल की खुशबू भी उपयोगी होती है।

बाथरूम

बाथरूम में अच्छी खुशबू होने से हर बार अंदर जाते समय ताजगी का अनुभव होता है। इसके लिए यूकेलिप्टस का उपयोग किया जा सकता है, जो सांसों को ठंडक देता है। नीलगिरी और टी ट्री ऑयल बैक्टीरिया को दूर रखने में मदद करते हैं।

स्टडी रूम या होम ऑफिस

जब हम पढ़ाई या काम कर रहे होते हैं, तब दिमाग का सक्रिय रहना बहुत जरूरी होता है। यहां ऐसी खुशबू होनी चाहिए जो ध्यान केंद्रित करने में मदद करे। रोजमेरी की खुशबू याददाश्त बढ़ाने और फोकस में मदद करती है। पाइन भी मूड को हल्का करता है और दिमाग को ताजा महसूस कराता है।

खुशबू का उपयोग कैसे करें?

इन सभी खुशबुओं को आप एसेंशियल ऑयल डिफ्यूज़र में डालकर कमरे को खुशबूदार बना सकते हैं। इसके अलावा, खुशबू वाली मोमबत्तियों का भी उपयोग किया जा सकता है। रूम स्प्रे का हल्का छिड़काव पर्दों, तकियों और सोफे पर करें, या फिर पोटपुरी फूलों और तेल से बनी खुशबू की थाली कमरे में रखें।