क्या ज्यादा बोलना आपकी सेहत के लिए हानिकारक है? जानें इसके पीछे का विज्ञान

ज्यादा बोलने के स्वास्थ्य पर प्रभाव

हेल्थ कार्नर: आपने शायद सुना होगा कि अधिक बोलना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। हमारे ग्रंथों में भी यह सलाह दी गई है कि मनुष्य को कम बोलना चाहिए। आइए जानते हैं इसके पीछे का विज्ञान। जब हम ज्यादा बातें करते हैं, तो हमारे शरीर के कई अंगों को सक्रिय होना पड़ता है, जिससे हमारी ऊर्जा अधिक खर्च होती है। इस कारण कुछ लोग अधिक बोलने के चलते मोटे हो जाते हैं।

दूसरा महत्वपूर्ण पहलू यह है कि जब लोग ज्यादा बोलते हैं, तो उन्हें अधिक सांसें बाहर निकालनी पड़ती हैं, जिससे उनके शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। यह स्थिति उनके दिमाग में तनाव का कारण बनती है। तनाव के चलते वे अक्सर खाने की ओर आकर्षित होते हैं, और कुछ लोग नशे की आदत भी डाल लेते हैं।

इसलिए, यह जरूरी है कि लोग अपनी ऊर्जा को बचाने के लिए कम बोलें। जल्दी-जल्दी बोलने से वे कई बार ऐसी बातें कह देते हैं, जो उन्हें नहीं कहनी चाहिए। इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि वे सोच-समझकर बोलें।